Tule tutustumaan erilaisiin valmennuksiimme!

Millainen sisältö sinua kiinnostaa?
Kehonpainotreeni
GROW seasons
Ravinto ja palautuminen
Tekniikkaharjoittelu
The Best of GROW
#GROWFLOW

✨ Kehonpainotreeni ✨

Kun treeniohjelma ei sisällä liikaa välinekikkailua, motivaatio kotona treenaamiseen
ei lopahda heti alkuunsa välineiden puuttumisen seurauksena.

Tämän vuoksi suurin osa GROW -treeneistä on suoritettavissa pelkällä kehonpainolla!

Simppelit, mutta tehokkaat koko kroppaa kehittävät treenit voi aina
skaalata omaan kuntotasoon ja päivän fiilikseen sopivaksi.
#LetsGrow
Powered By Leadoo

✨ GROW seasons ✨

Valmennusalustamme sisältää laajempia valmennuskokonaisuuksia,
joita kutsumme seasoneiksi (eli tuotantokausiksi).

GROW seasons käsittää mm. neljän viikon mittaisen GROW Summer Editionin, kahdeksan viikon mittaisen TERVE KEHO -valmennuksen sekä muutamia kolmen viikon mittaisia kokonaisuuksia. Ja lisää on tulossa... 😉
#LetsGrow
Powered By Leadoo

✨ Ravinto ja palautuminen ✨

Hyvinvointialan somevaikuttaja ja innokas reseptitehtailija Emili Kumpuniemi on loihtinut valmennustemme tueksi herkullisia reseptejä,
jotka ovat helppoja ja nopeita toteuttaa!

Jo pienillä muutoksilla sekä hieman paremmilla valinnoilla
lähikaupassa ja keittiössä on ratkaiseva vaikutus isossa kuvassa.

Valmennuksemme sisältävät myös ammattilaisten hyödyllisiä vinkkejä
parempaan uneen ja palautumiseen.
#LetsGrow
Powered By Leadoo

✨ TEKNIIKKA ✨

Valmennusalustalta löydät erikseen tekniikkaan keskittyviä valmennuksia,
kuten GROW Punnerruskoulu ja Kahvakuulailun Maailma.

Näissä valmennuksissa opetetaan askel askeleelta, miten
otat timanttisesti haltuun jonkin tietyn liikkeen tekniikan tai
saat parhaimman hyödyn kahvakuulan kanssa harjoittelusta.
#LetsGrow
Powered By Leadoo

✨ The Best of GROW ✨

The Best of GROW Liveen on koottu kaikki
suosituimmat livetreenimme keväältä ja kesältä 2020.

Ne tarjoavat loistavaa vaihtelua treenirutiineihin ja niitä on hauska tehdä vaikka koko perheen kesken tai silloin, kun et suorita laajempia valmennuskokonaisuuksia.

Jaksoissa on säännöllisesti mukana myös vierailijoita, jotka
laittavat itsensä likoon kansamme!
#LetsGrow
Powered By Leadoo

✨ #GROWFLOW ✨

#GROWFLOW -valmennuksen ensisijaisena tavoitteena on
inspiroida löytämään omaa harjoittelua tahdittava “liikkeen flow”.
Sen avulla nostat kehityksesi ja treeneistä nauttimisen astetta paremmalle tasolle.

Tämän kolme viikkoa kestävän valmennuksen aikana opit,
miten monipuolinen työkalu kahvakuula on, ja otat samalla haltuun suositut
GROW Run & Recovery -treenit uusine soittolistoineen.
#LetsGrow
Powered By Leadoo

Tule treenaamaan kanssamme ja hanki
kaikki GROW-valmennukset käyttöösi!

Teemme myös jatkuvasti uutta laadukasta sisältöä 🤩
Tilaus sisältää maksuttoman kokeilujakson
Osta valmennus ✅
Tutustu lisää valmennustarjontaan
Powered By Leadoo

Haluatko tutustua vielä toisiin treeneihin?

Kehonpainotreeni
GROW seasons
Ravinto ja palautuminen
TEKNIIKKA
The Best of GROW
#GROWFLOW
Powered By Leadoo

Lähitreeneihin pääset TFW Helsingin saleille Kampissa ja Hermannissa!

GROW-valmennukset suoritetaan täysin etänä valmennusalustaa käyttäen esimerkiksi kotoa käsin
Tutustu tästä TFW Helsingin toimintaan
Treenaa etänä GROW-valmennuksilla
Powered By Leadoo

✨ Kehonpainotreeni ✨

Kun treeniohjelma ei sisällä liikaa välinekikkailua, motivaatio kotona treenaamiseen
ei lopahda heti alkuunsa välineiden puuttumisen seurauksena.

Tämän vuoksi suurin osa GROW -treeneistä on suoritettavissa pelkällä kehonpainolla!

Simppelit, mutta tehokkaat koko kroppaa kehittävät treenit voi aina
skaalata omaan kuntotasoon ja päivän fiilikseen sopivaksi.
#LetsGrow
Osta valmennus ✅
Tutustu lisää valmennustarjontaan
Powered By Leadoo